쥬싱을 시작하기 전에 알아야 할 사항
과일과 야채에서 발견되는 영양소와 비타민을 얻는 가장 편리한 방법 중 하나는 쥬싱이다.
요리하는 데 고생할 필요는 없다.
집에서 만든 주스를 만드는 것은 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
쥬싱은 많은 다른 기술들을 포함하는데, 이것은 여러분이 상상력이 풍부한 창조물들을 혼합하는데 도움을 준다.
자세한 내용과 조언을 보려면 다음 기사를 읽어보십시오.
매스틱 타입의 쥬스기를 사용해 보십시오.
이 쥬커들은 더 순하고 액체가 더 많은 영양분을 유지하도록 한다.
마이스팅 쥬스 주스 또한 저장하기에 더 적합하다.
짙은 잎이 많은 나물은 주스를 만들 때 오이를 첨가하는 것이 도움이 된다.
대부분의 잎이 많은 채소들은 강하고 때로는 불쾌한 맛을 가지고 있다.
오이는 강한 맛을 가리는 데 뛰어난 반면 음료의 맛을 더욱 상쾌하게 만들어 준다.
오이는 또한 중요한 영양소를 포함하고 있다; 최대한의 이익을 위해 껍질을 포함한다.
주스를 음미하고, 천천히 마셔라.
시간과 함께 주스를 음미하고, 모든 맛을 맛보도록 하라.
당신의 침이 주스와 섞이게 함으로써 주스의 소화를 시작하라.
주스를 너의 식사 전체로 생각해라.
일단 주스 한 잔에 얼마나 많은 음식이 들어가는지 정확히 알게 되면 식사 대신 마실 수 있다는 것을 쉽게 알 수 있을 것이다.
식사 대용으로 주스 한 잔을 마시면 영양분이 혈류로 더 빨리 흡수된다.
주스를 다 닦는 즉시 철저히 청소하십시오.
당신은 당신의 쥬싱 장비의 일부에 얼룩을 유발하는 어떤 종류의 주스의 능력을 알아차릴 수 있을 것이다.
만약 여러분의 아이들이 야채의 모양이나 맛에 완전히 반대한다면, 여러분은 채소를 좀 더 맛있게 만들기 위해 주스를 만들어 봐야 한다.
많은 아이들이 야채를 좋아하지 않는다.
야채와 과일을 함께 주스한다.
당신의 아이들은 야채 한 접시보다 이 맛있는 음료를 더 즐겨야 한다.
주스기를 항상 볼 수 있는 곳에 보관하십시오.
이렇게 하면 규칙적으로 사용할 수 있다.
볼 수 있는 곳에 보관하는 것도 매일 사용하는 데 도움이 될 수 있다.
많은 사람들이 냉장고에 주스를 비축하고 싶어하지만, 색소 변화를 경계해야 한다.
아무리 몸에 좋거나 맛있다고 해도, 아무도 오프 컬러 주스를 마시는 것을 좋아하지 않는다.
이런 색깔 변화를 막기 위해 해야 할 일은 신선한 레몬에서 몇 방울을 짜서 주스에 넣는 것이다.
이 적은 양의 레몬은 맛에 큰 영향을 주지는 않겠지만, 더 시각적으로 매력적인 음료가 될 것이다.
생강을 먹는 것은 위장병을 낫게 하는 한 방법이다.
생강을 사용하여 그 약간의 펀치를 더함으로써 주스의 맛을 칭찬한다.
보너스로서, 그것은 또한 당신의 건강을 향상시키는데 도움을 줄 것이다.
위장의 염증 궤양은 물론 산성 역류 등 소화 문제를 완화하는 방법으로 선전돼 왔다.
과일이나 식물성 주스에서 발견되는 식물성 화학 물질들이 있는데, 실제로 몸에서 발암물질을 제거한다고 알려져 있답니다! 주스 레시피에는 가능한 한 많은 식물화학물질이 풍부한 과일과 야채를 넣으세요!
그것들은 쓰니까, 달콤한 과일이나 야채와 섞는 게 좋을 거야.
크랜베리와 체리, 블루베리, 딸기를 섞는 것은 내가 가장 좋아하는 것 중 하나야! 취향에 맞게 자신만의 믹스를 만드세요.
당신의 쥬싱에는 음의 칼로리 음식을 포함한다.
이것은 당신이 저칼로리, 영양가 있는 주스를 얻는 데 도움이 될 것이다.
이 품목들 중 일부는 브로콜리, 허브, 양배추, 케일이다.
섬유질이 많은 과일은 소화가 잘 되면 분해되기 때문에 좋다.
맛있는 주스를 만들려면 모든 사람을 참여시켜라! 과일을 자르기 전에 아이들에게 씻는 것을 도와달라고 해라.
어떤 주스는 치아에 영향을 줄 수 있다는 것을 명심해라.
치아 얼룩을 유발할 수 있는 주스가 있다.
이것은 비트와 당근과 같은 것들로부터 나오는 즙과 함께 일어날 수 있다.
얼룩을 피하기 위해, 이런 종류의 주스를 마신 직후에 반드시 이를 닦아라.
쥬싱에는 많은 건강상의 이점이 있고, 재미도 있답니다! 이 기사는 쥬싱으로부터 최대의 이익을 얻을 수 있는 많은 방법들이 있음을 시사했다.
거기서 방금 배운 정보를 활용하십시오! 주싱을 식단에 접목시키면서, 여러분은 여러분의 몸이 얼마나 좋은지에 놀랄지도 모른다.
